na czym w

[...] szczegółów odnośnie pracy sędziów.Widziałem na molo kilka Twoich "interwenci"co by świadczyło że sędziowie nie do końca" czuli" swoje zadania tak jak pisze jasonstham z czym się zgadzam.Regulamin dopuszcza bardzo trudną do sędziowania technikę /ruchy "szybkie" lub nazywane też "łączone"/.Jak nie chcecie przyrządu /coś na przykład używanego [...]

[...] sie, waski jestem w barach i tez mi sie to nie podoba, ale to bedzie juz bardzo ciezko zmienic, podciagam sie na drazku do klaty w najszerszym uchwycie od bardzo dawna. W czym jednak ma mnie to dyskfalifikowac to juz nie bardzo rozumiem Mam przestac cwiczyc i starac sie o rente inwalidzka czy jak? Cwicze tylko dla siebie... evlis, piszesz ze [...]

[...] mi się że trochę słabo, wyciskanie na barki zza karku siedząc zaczynam od 40kg kończę na 50kg sześc ruchów Jednorazowo na klatę wyciskam 110kg na płaskiej, chyba tez nie ma czym się chwalić ale dlatego piszę tutaj o poradę do chłopaków którzy kumają dobrze temat. Jeszcze napisze wymiary klata: 110cm biceps 42cm [...]

[...] znaczy mniej więcej tyle, że aby strawić białko organizm musi podnieść temperaturę spalania wydając na to energię czyli od bilansu energii spożywanego pokarmu należy odjąć energię pochłoniętą na strawienie pokarmu. Krótko mówiąc nie masz się czym przejmować, w razie wątpliwości pisz. Pozdrawiam Zmieniony przez - khark w dniu 2009-09-15 16:05:57

a czym się niby różni tuba od łóżka ? bzdura żadne poparzenia Jeśli już musisz stosować ten niebezpieczny preparat to weź jedną kaps na 2 godziny przed opalaniem i 5 min się opalaj, pamiętaj by nie patrzeć na swiatło UV bo możesz sobię gały uszkodzić i podobnie okolo 10 godzin po spożyciu preparatu nie wystawiaj skóry na dodatkowa ekspozycję [...]

[...] są uczuleni na to drudzy na tamto. Bahamut: policja nie zrobi nic bo nasza ******lnięta prokuratura uzna ze obraziles swiadomie jego uczucia religijne i mogles sie domyslec czym sie to skonczy, będą sie bac tego ze gość wysadzi pół dzielnicy, więc wybiorą mniejsze sło i skażą ciebie(sędzia tez moze byc Arabem) to już są Twoje domysły [...]

[...] badacz zastanowił się nad tym, czy aby "ustandaryzowane" testy są sprawiedliwe. Zakładając chociażby, że afrykański dzieciak z zapadłej wiochy może nie wiedzieć czym jest kwadrat-bo nigdy go tego nie nauczono. Surowce: A Afryka nie ma zasobów naturalnych? Ma w cholerę. Ale do wydobycia zasobów potrzebne są niejednokrotnie bardzo [...]

[...] "keksówce" przykrywamy folią spożywczą lub aluminiową i odstawiamy na minimum 2 godziny w temperaturę pokojową.Następnie wkładamy do piekarnika na 175 stopni na 20 minut po czym wyciagamy z formy i przekładamy na blachę i pieczemy kolejne 40 minut w 175 stopniach.Wyciągamy i chlebek z piekarnika i kładziemy go na desce do krojenia chleba.musi [...]

[...] ok, dorzuciłbym 100 gram ryby/mięsa i warzywa, reszta zbędna 4. 100g ryżu/kaszy + 200g mięsa + warzywa 300g + oliwa z oliwek 20g - potreningowy. Tutaj również pytanie - czym mogę zastąpić 200g miesa ponieważ jestem za mlody a mamie się nie chce co chwile tego przygotowywac. (potreningowy) Bezpośrednio po treningu węgle proste a potem [...]

[...] tylko tyle że tobie sie nie pogrubiło,Może zaprzeczysz że nie była ona ściągnięta odemnie? Hahaha mentalność polskich chłopków-jako jeden z nich pewnie dobrze wiesz o czym mówisz.I głupie odzywki typu Pajac to sobie możesz do rodziców kierować bo nie przypominam sobie żebyśmy byli na TY. Zmieniony przez - Van Ice w dniu 2009-04-16 18:49:44

[...] zrozumiec jedynie ludzie ograniczeni umyslowo, chodzacy w dresach, lub inne tego typu. koks to nie cudowny srodek na mase, na rzezbe czy na redukcje, tylko pomocnik. a w czym Ci ma dany srodek pomagac zalezy od Ciebie. korwa no tlumaczyc jak krowie na lace - i tak nie zrozumie wiem ze sezonowcy to ludzie ograniczeni, ale irytuje mnie to tak [...]

Przyznam, że nie do końca rozumiem o czym piszesz i w czym jest problem. Reasumując, jesteś na redukcji, tuż przed zawodami? Jakimi zawodami? Masz na myśli kulturystykę? Startując w kulturystyce pytasz się czy istotne są makroskładniki w diecie? Coś tutaj nie pasuje. To tak jakby narciarz pytał czy istotne jest to na jakich nartach będzie jeździł. [...]

Myśle że Nogueira ostro trenuje swojego ucznia w tym w czym on sam jest najlepszy na świecie wiec o parter Santosa nie mamy sie co martwić

[...] ze nie kazdego kto chce cos brac jest wazny 6 pak na brzuchu wiekszosci chce cos wziasc dla pewnosci siebie dla lepszego samopoczucia tak wiem wasze odpowiedzi beda ze czym nizszy bf to wiecej miesni na cyklu sie zrobi ale nie wiem czemu tak sadzicie... PS. osobiscie wole byc miskiem wazacycm 100kg z bf ok 18% i miec caly czas sile niz [...]

[...] siedząc 8/ 7/ 6 - stojąc * 9tka mocno na raty, 8.5 zdecydowanie lepiej BIEŻNIA: 20min tempo stałe (10min-7,5km\h 10min-8,5kmh) WRAŻENIA OGÓLNE: jak na wieczorny trening, za czym nie przepadam, poszło całkiem OK. Mimo, iż nie wzięłam przedtreningówki to nie czułam jakiegoś spadku mocy. Ćwiczyło się całkiem dobrze, choć i tak wolę wcześniejsze [...]

[...] byc odrazu kasowane . Rozumiem ze ktos sie od poczatku wypiera ze nie bral koksow a ma 60 w lapie . Wtedy to jest klamstwo i mozna do tego dochodzic ! (mowie juz o zupelnie czym innym niz posty Mery ) Nie bede sie tu rozpisywal bo mam o tym wlasne zdanie i napisanie dokladnie o co mi chodzi zajeloby dosc duzo czasu . Pozatym nie chce zaczynac [...]

[...] Kwalifikacje posiadane przez prowadząch zajecia to teżkwestia dyskusyjna. Sama miałam możliwość uczestniczyć w weekendowym kursie na instruktora}:-( Dieta wygląda ok, przy czym, przy takiej aktywności i wzroście 2k kcal może byc mało. Edit, makro jest ok, natomiast musli, pastella (przeczytaj skład), dżem do wywalenia, nie wpisuj gotowych dań [...]

[...] ścislosci. Ja z tym poszedlem do fizjoterapeuty, On mi mowi ze mam problem z EKSTRA w nadgarstku i ze mam sklejona tkanke, niestety bylem u niego tylko raz bo mnie wkurzyl czym innym, zaraz poszedlem do drugiego, stwierdzil lokiec tenisisty, co ciekawe masował dokladnie tam gdzie ten pierwszy, mysle sobie więc okej ... Czy mówi wam cos [...]

[...] fizyki to już naprawdę dziwi mnie wasze podejście:"Kopnięcie musi być mocne a nie szybkie". A to ciekawe, bo chyba energia w kopnięciu wynika właśnie z szybkości o czym mówi podstawowy wzór na energię kinetyczną E=mv2/2, gdzie v jest podniesione do kwadratu gdy masa pozostaje bez zmian. Jeśli to wam nic nie mówi przedstawię to inaczej: [...]

[...] Ząbkowskiej. Spytaj sie ludzi z wawy jakie to przyjemne miejsce . Burdy też były, zwłaszcza kiedy jakis głupek chciał odstrzelić oko koledze z przeróby gazowca. Więc byle czym sie nie podniecam. I jak piszesz ze w ciągu roku poznałeś formy do Joon-Gun, to po prostu rozśmieszasz mnie. Co najwyżej kolejność ruchów mogłeś poznać, nie mówiąc o [...]